Nordic Fit Maman treeni, ravinto ja hyvinvointi -verkkokurssi antaa eväät tehokkaaseen treeniin, ravintoon, stressinhallintaan ja parisuhteen hyvinvointiin!

Haluaisitko sinäkin kauniin ja jaksavan kehon, jonka avulla arki on astetta parempaa? Olisiko nyt aika ottaa ensimmäinen askel kohti terveellisempää arkea ravinnon kautta? Toivoisitko parannusta parisuhteeseen ja seksielämään?

Nordic Fit Maman Treeni, ravinto ja hyvinvointi -verkkokurssi on 6 viikon ohjelma, jonka avulla vahvistat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Valmennus on jatko-osa Nordic Fit Mama 1 – Kuntouta keskivartalo® -verkkokurssille.

Miksi valita Treeni, ravinto ja hyvinvointi -verkkokurssi?

Treeni, ravinto ja hyvinvointi -verkkokurssi sopii kaikille synnyttäneille naisille, fyysisestä kunnosta ja iästä riippumatta.

Valmennuksen avulla jatkat lantionpohjan lihasten vahvistamista, siirryt rankempiin treeneihin, lisäät liikkuvuuttasi, varmistat terveellisen ravinnon arjessasi ja opit rentoutumaan. Lisäksi kurssi opastaa lempeästi siihen, miten seksuaalisuus muuttuu raskauden ja synnytyksen seurauksena.

Mitä Treeni, ravinto ja hyvinvointi-verkkokurssiin sisältyy?

6 viikon kurssi sisältää seuraavat osa-alueet:

-Treenikalenterin koko kurssin ajalle

-2 keskivartalotreeniä + kokopitkät treenivideot

-2 lihaskuntotreeniä + kokopitkät treenivideot

-3 reseptikirjaa

-Vaunutreeni (HIIT)

-Liikkuvuustreeni

-Hengitysharjoituksia

-Koko kehoa rauhoittava palautumisharjoitus ja paljon muuta!

Valmennukseen osallistuminen on erityisen helppoa. Saat sähköpostiisi päivittäin selkeät ohjeet kuvineen ja videoineen. Voit siis toteuttaa kurssin sisällöt mistä ja milloin vain!