
Nordic Fit Mama – Raskaana olevat – verkkokurssi
89,00 e
Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi valmistaa lempeästi synnytykseen treenin, ravinto-ohjeiden ja mielen hyvinvoinnin harjoitusten kautta!
Onko teille tulossa vauva? Onneksi olkoon, ihana!
Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi on 5 viikon ohjelma, jonka kautta uuteen elämänvaiheeseen valmistautuminen sujuu hyvinvoiden. Kurssi sisältää runsaasti tietoa kehon läpikäymistä muutoksista, mutta myös käytännön treeni- ja ravintovinkkejä sinun ja kohdussa kasvavan vauvan parhaaksi.
Miksi valita Raskaana olevat -verkkokurssi?
Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi on lempeä kurssikokonaisuus, josta saat tietoa, voimaa ja hyvää oloa arkesi hyvinvoinnin tueksi.
Kurssin opeilla lisäät tietämystäsi raskausajan turvallisesta liikunnasta, terveellisestä ravinnosta ja opit ymmärtämään mitä elimistösi käy läpi raskauden aikana.
Kurssilla valmentajina toimivat äitiysliikuntaan erikoistunut Personal Trainer Riina Laaksonen, sekä kätilö, sairaanhoitaja ja äitiysliikuntaan erikoistunut Tiina Murdoch.
Mitä Raskaana olevat -verkkokurssiin sisältyy?
5 viikon kurssi sisältää seuraavat osa-alueet:
1 – Liikunta ja ravitsemus raskauden aikana
2 – Hyvä ryhti & Ravitse keho ja mieli virkeäksi
3 – Korsetti kuntoon & laadukkaat proteiinin ja rasvan lähteet
4 – Liikettä koko keholle & helposti hyvää lautaselle
5 – Mielen hyvinvointi, kehon kuunteleminen ja hyvää tekevä liike
Raskaana olevat -verkkokurssille voit osallista missä vaiheessa vain raskauttasi – kunhan sitä on jäljellä 5 viikkoa. Mitä jos ottaisit nyt askeleen kohti hyvinvoivaa raskautta?
Palvelun hyvinvointivaikutukset
Opi raskauden aiheuttamista muutoksista kehossa
Verkkokurssilla saat monipuolisesti tietoa naisen vartalon läpikäymistä muutoksista raskauden aikana.
Löydä liikunnan ilo raskauteen
Kurssilla saat turvallisia keskivartaloa vahvistavia vinkkejä treeniin ja liikkuvuusharjoituksiin.
Inspiroidu terveelliseen ravintoon itsesi ja vauvasi parhaaksi
Kurssin ravintoasioissa keskitytään perusasioihin ja hyvien ruoka-aineiden lisäämiseen raskausajan ruokavalioon.
Toteuta kurssi silloin, kun sinulle sopii
Raskaana olevat -verkkokurssin voi toteuttaa omalla aikataululla, mistä vain. Kurssi soveltuu kaikille raskaana oleville läpi raskausajan!
Kokemuksia palvelusta

Palvelu täyttää Äitipiirin laatukriteerit
Äidin hyvinvointi
Äiti, sinun hyvinvointisi on meille sydämen asia. Tämä palvelu on läpäissyt Äitipiirin tarkat kriteerit ja voimme suositella sitä lämmöllä arkesi jaksamista tukemaan.
Asiantuntijuus
Halusimme helpottaa elämääsi eli koota yhteen laadukkaat äidin hyvinvointipalvelut. Kaikki palvelutuottajamme ovat alansa kattavasti koulutettuja asiantuntijoita ja edelläkävijöitä.
100 % kotimaisuus
Nyt jos koskaan on aika tukea suomalaista työtä ja yrittämistä. Valitsemalla tämän palvelun, voit olla varma siitä, että se on 100 % kotimainen.
Vastuullisuus
Ekologisuus ja vastuullisuus ovat tärkeimpiä arvojamme. Edellytämme samaa myös jokaiselta palvelutuottajalta eli tämä palvelu tuotetaan ympäristön hyvinvointi huomioiden.