Raskaana olevat -verkkokurssi valmistaa lempeästi synnytykseen ja uuteen elämänvaiheeseen.

Nordic Fit Mama – Raskaana olevat – verkkokurssi

89,00 e

Osta kurssi

Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi valmistaa lempeästi synnytykseen treenin, ravinto-ohjeiden ja mielen hyvinvoinnin harjoitusten kautta!

Onko teille tulossa vauva? Onneksi olkoon, ihana!

Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi on 5 viikon ohjelma, jonka kautta uuteen elämänvaiheeseen valmistautuminen sujuu hyvinvoiden. Kurssi sisältää runsaasti tietoa kehon läpikäymistä muutoksista, mutta myös käytännön treeni- ja ravintovinkkejä sinun ja kohdussa kasvavan vauvan parhaaksi.

Miksi valita Raskaana olevat -verkkokurssi?

Nordic Fit Maman Raskaana olevat -verkkokurssi on lempeä kurssikokonaisuus, josta saat tietoa, voimaa ja hyvää oloa arkesi hyvinvoinnin tueksi. 

Kurssin opeilla lisäät tietämystäsi raskausajan turvallisesta liikunnasta, terveellisestä ravinnosta ja opit ymmärtämään mitä elimistösi käy läpi raskauden aikana.

Kurssilla valmentajina toimivat äitiysliikuntaan erikoistunut Personal Trainer Riina Laaksonen, sekä kätilö, sairaanhoitaja ja äitiysliikuntaan erikoistunut Tiina Murdoch.

Mitä Raskaana olevat -verkkokurssiin sisältyy?

5 viikon kurssi sisältää seuraavat osa-alueet:

1 – Liikunta ja ravitsemus raskauden aikana
2 – Hyvä ryhti & Ravitse keho ja mieli virkeäksi
3 – Korsetti kuntoon & laadukkaat proteiinin ja rasvan lähteet
4 – Liikettä koko keholle & helposti hyvää lautaselle
5 – Mielen hyvinvointi, kehon kuunteleminen ja hyvää tekevä liike

Raskaana olevat -verkkokurssille voit osallista missä vaiheessa vain raskauttasi – kunhan sitä on jäljellä 5 viikkoa. Mitä jos ottaisit nyt askeleen kohti hyvinvoivaa raskautta?

Osta kurssi

Palvelun hyvinvointivaikutukset

Opi raskauden aiheuttamista muutoksista kehossa

Verkkokurssilla saat monipuolisesti tietoa naisen vartalon läpikäymistä muutoksista raskauden aikana.

Löydä liikunnan ilo raskauteen

Kurssilla saat turvallisia keskivartaloa vahvistavia vinkkejä treeniin ja liikkuvuusharjoituksiin.

Inspiroidu terveelliseen ravintoon itsesi ja vauvasi parhaaksi

Kurssin ravintoasioissa keskitytään perusasioihin ja hyvien ruoka-aineiden lisäämiseen raskausajan ruokavalioon.

Toteuta kurssi silloin, kun sinulle sopii

Raskaana olevat -verkkokurssin voi toteuttaa omalla aikataululla, mistä vain. Kurssi soveltuu kaikille raskaana oleville läpi raskausajan!

Kokemuksia palvelusta

Nordic Fit Maman kurssi tuleville äideille oli iloinen yllätys harmaaseen alkuraskauteen. Kurssi on tarjonnut minulle paljon tietoa, jota olisin varmasti kaivannut jo ensimmäisessä raskaudessa. Kätilön osuudet ovat olleet ihanan informatiivisia ja minua ilahdutti lähteiden käyttö faktojen pohjana, sekä myöskin se, että taustalla puhuu vuosien ammattitaito, mikä toi luottamusta kurssin sisältöä kohtaan."
Selkä- ja niskakivut vähenivät ja sain varmuutta lantionpohjalihasten harjoittelusta. Kurssi helpotti elämää. Vatsalihastreeni oli todella hyvä, ja sen avulla sain erkauman kuntoutettua kokonaan.
Raskaana olevat -verkkokurssi valmistaa lempeästi synnytykseen ja uuteen elämänvaiheeseen.

Palvelu täyttää Äitipiirin laatukriteerit

Äidin hyvinvointi

Äiti, sinun hyvinvointisi on meille sydämen asia. Tämä palvelu on läpäissyt Äitipiirin tarkat kriteerit ja voimme suositella sitä lämmöllä arkesi jaksamista tukemaan.

Asiantuntijuus

Halusimme helpottaa elämääsi eli koota yhteen laadukkaat äidin hyvinvointipalvelut. Kaikki palvelutuottajamme ovat alansa kattavasti koulutettuja asiantuntijoita ja edelläkävijöitä.

100 % kotimaisuus

Nyt jos koskaan on aika tukea suomalaista työtä ja yrittämistä. Valitsemalla tämän palvelun, voit olla varma siitä, että se on 100 % kotimainen.

Vastuullisuus

Ekologisuus ja vastuullisuus ovat tärkeimpiä arvojamme. Edellytämme samaa myös jokaiselta palvelutuottajalta eli tämä palvelu tuotetaan ympäristön hyvinvointi huomioiden.