• VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi

    • 59,00 
    • ,
    • Onko sinulla haaveissa palaaminen lenkkipoluille tai kenties harkitset aloittavasi juoksemisen synnyttämisen jälkeen? Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi on juuri sinulle! Pääset tekemään kurssin aikana lihaskuntotestin, joka kartoittaa oletko valmis juoksuharjoitteluun. Kurssi on jatkoa Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssille sekä Babypilates Basics ja Advanced. Pääset tutustumaan uudelleen juoksemiseen turvallisesti ja kurssin aikana ymmärrät, mihin sinun on keskityttävä aloittaaksesi juoksemisen uudestaan. Voit löytää…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Babypilates -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Babypilates -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Babypilates -verkkokurssi

    • 59,00 
    • ,
    • Sinun hyvinvointiasi varten suunniteltu kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tarkempaan kehonhuoltoon ennen tavallisen liikunnan pariin palaamista. Babypilates -verkkokurssi on jatkoa Lempeästi liikkeelle -verkkokurssille. Tämä kurssi on sinua varten, jos olet käynyt Lempeästi liikkeelle -verkkokurssin tai jos olet käynyt äitiysfysioterapiassa synnytyksen jälkeen. Se sopii sinulle myös, jos tiedät jo enemmän erkaumastasi ja haluat kuntouttaa itseäsi. Kurssi auttaa sinua myös imetysjumeissa ja selkävaivoissa! Miksi…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi

    • 67,00 
    • ,
    • Oletko kuullut aikaisemmin Hypopressivestä? Tämä liikuntamuoto harjoittaa sellaisia lantionpohjan lihaksia, jotka harvemmin saavat harjoitusta! Hypopressivessä ei siis tarvitse edes ajatella itse lantionpohjan aktivoimista, vaan lantionpohjan lihakset saadaan aktivoitua hengitystekniikan avulla. Se kuntouttaa erkaumaa ja tukee erinomaisesti synnytyksestä palautumista. Hypopressiven tarkoitus on poistaa painetta vatsaontelosta sekä lantionpohjasta, jonne sitä usein syntyy yskittäessä tai liikuttaessa. Tämä kurssi sopii sinulle, jos olet hiljattain…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi Pikanäkymä
    • Ale!
      VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi

    • 71,80 
    • ,
    • Jos olet hiljattain synnyttänyt, arki saattaa tuntua oudolta ja uudelta. Lihaksesi ja ryhtisi ehkä kaipaavat enemmän huomiota synnytyksen jälkeen ja haluaisit tehdä muutoksen. Tämä verkkokurssi on täydellinen juuri sinulle, joka haluat saada palautumisen heti ja turvallisesti käyntiin ja edistää sitä missä ja milloin ikinä tahdotkaan! Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi tarjoaa sinulle paljon tärkeää informaatiota palautumisesta ja hyvinvointisi kohentamisesta, esim. milloin…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi

    • 69,00 
    • ,
    • VauMiin Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi on juuri sinulle, joka haluat kokeilla jotain uutta ja vahvistaa syviä keskivartalon lihaksiasi. Tulevan äidin hyvinvointi on ensisijaisen tärkeää ja tämä äideille suunniteltu pilates edistää kehosi hyvinvointia raskauden aikana. Mamapilates on pilatesharjoittelua, jossa kaikki liikkeet tukevat ryhtiäsi ja auttavat sinua valmistautumaan synnytykseen. Pilates auttaa sinua vahvistamaan keskivartalon lihaksiasi, poistaa selkäkipua, vahvistaa lantionpohjaasi ja mm. kehittää tasapainoasi!…
    • Lisää ostoskoriin
  • Vauvahoiva – Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaaliVauvahoiva – Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali Pikanäkymä
    • Vauvahoiva – Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaaliVauvahoiva – Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali Pikanäkymä
    • Vauvahoiva – Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali

    • 89,00 
    • Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali antaa tietoa ja tukea vauvan ensimmäiseen vuoteen! Miten vauvan aivot toimivat? Millainen ensiaputietous jokaisella vauvan vanhemmalla tulisi olla? Entä miten pukea vauva milloinkin? Näihin ja moneen muuhun yhtä mielenkiintoiseen kysymykseen vastaa Vauvahoivan Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali. Miksi valita Vauvahoivan Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali? Vuosi vauvahoivaa -verkkomateriaali on kattava, käytännönläheinen ja kaunis digitaalinen tietopaketti vauvan ensimmäisestä vuodesta. Verkkomateriaali sopii niin…
    • Lisää ostoskoriin
  • Voimaa naisille – Voimakas äiti -verkkokurssiVoimaa naisille – Voimakas äiti -verkkokurssi Pikanäkymä
    • Voimaa naisille – Voimakas äiti -verkkokurssiVoimaa naisille – Voimakas äiti -verkkokurssi Pikanäkymä
    • Voimaa naisille – Voimakas äiti -verkkokurssi

    • 69,00 
    • Voimakas äiti -verkkokurssi opastaa turvalliseen voimaharjoitteluun synnytyksen jälkeen! Haluatko vahvistaa kehoasi monipuolisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen? Voimakas äiti -verkkokurssi tarjoaa turvallisen paluun voimaharjoittelun pariin. Kurssin aikana opit, miten huomioit synnytyksestä palautuvan kehon treenatessa. Läpi kurssin saat konkreettisia vinkkejä siihen, miten huomioida lantionpohjan hyvinvointi ja keskivartalon vahvistaminen voimaharjoittelussa. Voimakas äiti -verkkokurssin asiantuntijoina ovat Voimaa naisille -valmentajakaksikko: naisten hyvinvointiin erikoistunut PT Annukka…
    • Lisää ostoskoriin