• Jemmanen – Voimaa & Valoa verkkovalmennus sisäisen työn tueksi Pikanäkymä
    • Jemmanen – Voimaa & Valoa verkkovalmennus sisäisen työn tueksi Pikanäkymä

    • Jemmanen – Voimaa & Valoa verkkovalmennus sisäisen työn tueksi

    • 97,00 €
    • ,
    • Voimaa & Valoa Verkkovalmennus on sinulle, joka kaipaat keinoja voida paremmin ja valita itsesi arjen tilanteissa. Haluat vahvemmat tunnetaidot, jotka kantavat sinua ihmissuhteissasi ja antavat ympärilläsi oleville lapsille paremmat eväät elämään. Haluat löytää keinoja ilmaista itseäsi, tunteitasi ja tarpeitasi rakentavalla ja kestävämmällä tavalla. Kaipaat vahvistusta itsetuntoosi, -tuntemukseesi ja -arvostukseesi ja haluat oppia katsomaan myös itseäsi lempeämpien linssien läpi Miksi valita…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi Pikanäkymä

    • VauMii – Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi

    • 59,00 €
    • ,
    • Onko sinulla haaveissa palaaminen lenkkipoluille tai kenties harkitset aloittavasi juoksemisen synnyttämisen jälkeen? Äidin ikioma juoksulupa -verkkokurssi on juuri sinulle! Pääset tekemään kurssin aikana lihaskuntotestin, joka kartoittaa oletko valmis juoksuharjoitteluun. Kurssi on jatkoa Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssille sekä Babypilates Basics ja Advanced. Pääset tutustumaan uudelleen juoksemiseen turvallisesti ja kurssin aikana ymmärrät, mihin sinun on keskityttävä aloittaaksesi juoksemisen uudestaan. Voit löytää…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Babypilates -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Babypilates -verkkokurssi Pikanäkymä

    • VauMii – Babypilates -verkkokurssi

    • 59,00 €
    • ,
    • Sinun hyvinvointiasi varten suunniteltu kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tarkempaan kehonhuoltoon ennen tavallisen liikunnan pariin palaamista. Babypilates -verkkokurssi on jatkoa Lempeästi liikkeelle -verkkokurssille. Tämä kurssi on sinua varten, jos olet käynyt Lempeästi liikkeelle -verkkokurssin tai jos olet käynyt äitiysfysioterapiassa synnytyksen jälkeen. Se sopii sinulle myös, jos tiedät jo enemmän erkaumastasi ja haluat kuntouttaa itseäsi. Kurssi auttaa sinua myös imetysjumeissa ja selkävaivoissa! Miksi…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi Pikanäkymä

    • VauMii – Hypopressive -verkkokurssi

    • 67,00 €
    • ,
    • Oletko kuullut aikaisemmin Hypopressivestä? Tämä liikuntamuoto harjoittaa sellaisia lantionpohjan lihaksia, jotka harvemmin saavat harjoitusta! Hypopressivessä ei siis tarvitse edes ajatella itse lantionpohjan aktivoimista, vaan lantionpohjan lihakset saadaan aktivoitua hengitystekniikan avulla. Se kuntouttaa erkaumaa ja tukee erinomaisesti synnytyksestä palautumista. Hypopressiven tarkoitus on poistaa painetta vatsaontelosta sekä lantionpohjasta, jonne sitä usein syntyy yskittäessä tai liikuttaessa. Tämä kurssi sopii sinulle, jos olet hiljattain…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi Pikanäkymä

    • VauMii – Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi

    • 79,00 €
    • ,
    • Jos olet hiljattain synnyttänyt, arki saattaa tuntua oudolta ja uudelta. Lihaksesi ja ryhtisi ehkä kaipaavat enemmän huomiota synnytyksen jälkeen ja haluaisit tehdä muutoksen. Tämä verkkokurssi on täydellinen juuri sinulle, joka haluat saada palautumisen heti ja turvallisesti käyntiin ja edistää sitä missä ja milloin ikinä tahdotkaan! Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen -verkkokurssi tarjoaa sinulle paljon tärkeää informaatiota palautumisesta ja hyvinvointisi kohentamisesta, esim. milloin…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi Pikanäkymä
    • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi Pikanäkymä

    • VauMii – Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi

    • 69,00 €
    • ,
    • VauMiin Mamapilates raskausaikaan -verkkokurssi on juuri sinulle, joka haluat kokeilla jotain uutta ja vahvistaa syviä keskivartalon lihaksiasi. Tulevan äidin hyvinvointi on ensisijaisen tärkeää ja tämä äideille suunniteltu pilates edistää kehosi hyvinvointia raskauden aikana. Mamapilates on pilatesharjoittelua, jossa kaikki liikkeet tukevat ryhtiäsi ja auttavat sinua valmistautumaan synnytykseen. Pilates auttaa sinua vahvistamaan keskivartalon lihaksiasi, poistaa selkäkipua, vahvistaa lantionpohjaasi ja mm. kehittää tasapainoasi!…
    • Lisää ostoskoriin
  • VauMii – Mindful Mama -verkkokurssi raskausaikaan Pikanäkymä
    • VauMii – Mindful Mama -verkkokurssi raskausaikaan Pikanäkymä

    • VauMii – Mindful Mama -verkkokurssi raskausaikaan

    • 79,00 €
    • ,
    • Lisää lempeyttä, läsnäoloa ja tietoa mindfulnessin hyödyistä raskausaikaan? Jos sanoit yes please, tämä Mindful Mama -verkkokurssi on sinulle! Mindful Mama -verkkokurssi raskausaikaan on seitsemän (7) viikon mittainen matka mindfulnessin perusteisiin tekstien ja äänitteiden muodossa. Miksi valita Mindful Mama -verkkokurssi raskausajan hyvinvoinnin tueksi? Raskausaika on isojen muutosten aikaa sekä keholle että mielelle. Positiivisetkin muutokset voivat tuoda mukanaan vaikeita tunteita, huolta ja…
    • Lisää ostoskoriin