fbpx
Äitipiirin vihersmoothie on raikas ja herkullinen.

Raikas vihersmoothie – katso helppo ja taatusti herkullinen ohje!

Share on facebook
Share on linkedin

Kaupallinen yhteistyö: Muumi Baby

Tämä smoothie on pitänyt pintansa lasten (ja minun) lempparismoothiena. Kun joku kysyy, mikä olisi hyvä tapa tutustua vihersmoothieisiin tai muuten vaan ujuttaa lisää vihreitä kasviksia ruokavalioon – ehdotan tätä. Vihreän ja terveellisen juoman ei tarvitse maistua heinältä! Banaani tuo juomaan kermaisuutta ja makeutta, mutta jos haluat korvata sen jollain, kokeile avocadoa. Tällöin juoma on vähemmän makeaa. Se voi olla sellaisenaan sinun juttusi, mutta voit myös sujauttaa avocadon pariksi pari taatelia tuomaan makeutta. Ylimääräisen smoothien voi pakastaa jäätelömuotteihin ja kaivaa esille aurinkoisena päivänä!

Raikas vihersmoothie: 1 iso annos

Ainesosat:

  • 1 kypsä banaani (pakastettu banaani kermaisemman lopputuloksen saamiseksi)
  • 1 appelsiini*
  • 50-100g pakastettua tai tuoretta mangoa
  • Kourallinen tuoretta baby pinaattia
  • Runsas nippu tuoretta minttua tai sitruunamelissaa 
  • N. 2dl kylmää vettä tai kasvimaitoa + lisää kunnes saavutat mieluisan koostumuksen.

Ohje:

Yhdistä ainekset tehosekoittimessa ja anna pyöriä kunnes smoothie on tasaista. 

*Tehokkaaseen blenderiin appelsiinin voi heittää lohkoineen. Jos blenderi on heikompi tehoinen, purista appelsiinista vain mehu, sillä kalvopalat smoothiessa eivät ole se herkullisin juttu.

Raikas vihersmoothie on makea ja ravitseva. Tämä smoothie maistuu koko perheelle!

Vihersmoothie on ravitseva ja herkullinen välipala.

Pakasta ylimääräinen smoothie jäätelöksi. Raikas herkku maistuu aurinkoisena päivänä!

Resepti & kuvat: Liisa Soultanis

Lue lisää juttujamme

Tilaa Äitipiirin blogit sähköpostiisi!

Kuukausittaisen uutiskirjeen tilaajana saat sähköpostiisi tiedon uusimmista blogikirjoituksistamme, sekä hyvän olon vinkkejä, ideoita ja inspiraatiota kukoistavaan äitiyteen. Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt ehdot tietosi tallentamisesta

×
×

Ostoskori