Famindlyn Ajanhallintaidokas Online Coachingissa syvennytään sinun ajanhallintaasi hyvinvointia tukevia ratkaisuja löytäen. Tutustu Famindlyn valmennukseen!

Famindly – Ajanhallintaidokas ™ – Online Coaching (1kk)

195,00 €

Miksi valita Ajanhallintataidokas ™ – Online Coaching?

Hyvinvoiva ja tasapainoinen arki

Ajanhallinta on helpompaa, kun elää omien arvojen mukaisesti. Jokaisella meistä on 24h käytettävissä päivittäin, sekä 365 mahdollisuutta vuodessa tehdä arvojemme mukaisia valintoja. Omaa aikaa ei voi hallita, mutta voit hallita mihin ja miten sitä käytät. Arvot ohjaavat jokapäiväisiä valintojamme ja näin ollen vaikuttavat myös suuresti omaan ajankäyttöömme.

Tämä valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat ottaa härkää sarvista, kehittyä ajanhallintataidokkaaksi arjessasi sekä ruveta ajattelemaan oma ja perheen hyvinvointi edellä. Elämä koostuu useista osa-alueista, joihin sinä voit vaikuttaa. Pystyt moneen, mutta et kaikkeen.

Kuukauden pituisessa valmennuksessa on mahdollista keskittyä syvemmin yhteen elämän osa-alueeseen, jota haluat kehittää – elämän ja arjen kokonaisuus huomioiden. Valmennus on aina henkilökohtainen. Työstettäviä aiheita voivat olla esimerkiksi; arvot, priorisointi, voimavarat, itsemyötätunto, work-life-balance, kotityöt, oma aika ja parisuhdeaika, aikavarkaat, stressinhallinta, motivaatio ja tuloksellisuus.

Mitä Ajanhallintataidokas ™ – Online Coaching sisältää?

Online Coaching-sessioiden tarkempi sisältö:

– Alkukysely (elämäntilanteen kartoitus, toiveet ja tarpeet Ajanhallintataidokas ™ -valmennuksen suhteen)

– Sessio 1: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kartoitus ja inspiroiva tavoiteasetanta

– Sessio 2: Toimintasuunnitelman luominen, jolla tavoitteet saavutetaan omassa arjessa

– Sessio 3: Tavoitteiden työstämistä, käytännön työkalujen hyödyntämistä tavoitteiden saavuttamiseksi sekä jatkotoimintaohjeet

– Jälkipuinti (2 – 3 kk jälkeen), jossa reflektoimme uuteen toimintaan sitoutumista sekä teemme näkyväksi kaiken edistyksen!

Valmennuksessa saat:

– Henkilökohtaisen, luotettavan ja asiantuntevan ammatticoachin

– Alkukyselyn ja henkilökohtaisen Tervetuloa-paketin

– Hyvinvointia tukevan kyselyn

– Kolme henkilökohtaista coaching-sessiota (á 1h) sekä muistiinpanot, joka session jälkeen (saat keskittyä vain keskustelemiseen)

– Tavoitteita tukevat työkalut omaan arkeen

– Sähköpostituen myös sessioiden välissä

– Henkilökohtaisen Kiitos-paketin ja jatko-ohjeet itsenäiseen työskentelyyn

– Vapaaehtoisen jälkireflektoinnin 2kk valmennuksen päätyttyä (á 30 min)

– 100% tyytyväisyystakuun

Sijoita hyvinvointiisi, helpota arkeasi ja hanki laadukas asiantuntijan laatima valmennus itsellesi!

Saat selkeät ohjeet alkukyselyn tekemiseen sekä ensimmäisen session varaukseen maksuvahvistuksen yhteydessä.

Palvelun hyvinvointivaikutukset

Edistät ratkaisukeskeistä ja positiivista suhtautumista itseen sekä omaan arkeen

Opit keskittymään enemmän ratkaisuihin sekä proaktiiviseen toimintaan vauva- ja pikkulapsiarjessa.

Edistät ajanhallintataitojasi, kuten priorisoimisen taitoa!

Valmennus ja työkalut auttavat oppimaan taidokkaaksi oman ajankäytön tehokkaassa suunnittelussa ja hallinnassa.

Opit tutkitusti tehokkaan, motivoivan ja toimivan tavoitteiden asetannan

Inspiroidu lyhyemmän ja/tai pidemmän tähtäimen hyvinvointitavoitteista ja hahmota sisäisen motivaation tärkeys. Hyödynnä oppimaasi myös muualla arjessasi valmennuksen jälkeen!

Edistät tavoitteiden toteutumista yksilöllisen omaan arkeen sopivan käytännönsuunnitelman avulla

Valmennuksessa laaditaan yhdessä yksilöllinen toimiva käytännönsuunnitelma, jolla saavutat tavoitteet omassa arjessasi. Voit soveltaa suunnitelmaa jatkossa halutessasi myös muihin elämän osa-alueisiin.

Kokemuksia palvelusta

"Tärkeintä valmennuksessa itselle oli avoin ja luottamuksellinen keskustelu mieltäni painavista aiheista sekä ajankäytön hallinnan pulmista. Erityisesti se, että pulmien ratkaisemiseen löydettiin konkreettisia, ihan oikeasti toteutettavissa olevia keinoja."

"Olen huomannut muutokset omassa ajattelutavassani, mikä vaikuttaa niin omaan kuin koko perheeni arkeen. En esimerkiksi ole valmennuksen jälkeen kokenut stressiä tekemättömistä kotitöistä vaan olen osannut pysähtyä hetkeen vaikka asioita olisikin kesken. Olen myös osannut rajata ajankäyttöäni ja priorisoida paremmin arjen puuhia."

"Opin suhtautumaan myönteisemmin arjen vaatimuksiin ja ajattelemaan aikataulua ratkaisukeskeisemmin ja konreettisemmin. Ymmärsin sen, että luon itse itselleni paljon vaatimuksia joista voisin helposti hieman höllätä. Tajusin myös sen, että vaikka olen erittäin aikatauluorientoitunut, otan aivan liikaa asioita tehtäväkseni, vaikka ne eivät todellisuudessa kalenteriin mahtuisi. Ymmärsin, että kaikkea ei tarvitse tehdä nyt ja heti."

"Tykkäsin todella paljon siitä, miten järjestelmällisesti valmennus eteni tapaamisesta ja harjoituksesta toiseen. Jokainen tapaamiskerta tuntui kiireettömältä. Aidolle, rauhalliselle keskustelulle oli aikaa. Struktuuri piti paketin hyvin kasassa ja auttoi itseä myös hahmottamaan, mitä seuraavaksi tulee tapahtumaan."

Palvelu täyttää Äitipiirin laatukriteerit

Äidin hyvinvointi

Äiti, sinun hyvinvointisi on meille sydämen asia. Tämä palvelu on läpäissyt Äitipiirin tarkat kriteerit ja voimme suositella sitä lämmöllä arkesi jaksamista tukemaan.

Asiantuntijuus

Halusimme helpottaa elämääsi eli koota yhteen laadukkaat äidin hyvinvointipalvelut. Kaikki palvelutuottajamme ovat alansa kattavasti koulutettuja asiantuntijoita ja edelläkävijöitä.

100 % kotimaisuus

Nyt jos koskaan on aika tukea suomalaista työtä ja yrittämistä. Valitsemalla tämän palvelun, voit olla varma siitä, että se on 100 % kotimainen.

Vastuullisuus

Ekologisuus ja vastuullisuus ovat tärkeimpiä arvojamme. Edellytämme samaa myös jokaiselta palvelutuottajalta eli tämä palvelu tuotetaan ympäristön hyvinvointi huomioiden.