fbpx
virkistävä-mustikkasmoothie

Virkistävä mustikkasmoothie

Kun syksy tuo mukanaan pimenevät illat ja kirpeät pakkasaamut, tekee keittiössä mieli valmistaa jotakin tuttua ja turvallista. Tämä virkistävä mustikkasmoothie on kaikessa yksinkertaisuudessaan joka hetken terveellinen herkku ja sopii niin aamiaiselle, lounaalle tai vaikkapa välipalaksi päiväkodin jälkeen. Ja mikä parasta, maistuu myös lapselle 1-vuotiaasta eteenpäin. 

5 syytä suosia mustikkaa

Tiesitkö, että kotimainen mustikka sisältää roppakaupalla C-, E- ja B -ryhmän vitamiineja? Mustikan syöminen vahvistaa vastutustuskykyä, edistää ravinnosta saatavan raudan imeytymistä ja piristää. Mustikan sisältämä kuitu hellii vatsaa ja mustikan siementen omega-3- ja omega-6-rasvahapot boostaavat aivojen terveyttä. 

Lukuisten terveysvaikutusten lisäksi mustikka on myös kevyttä syötävää. Sata grammaa mustikkaa sisältää vain noin 45 kaloria. Mustikka, tuo metsiemme terveyspommi <3

Virkistävä mustikkasmoothie 2:lle

2 dl kotimaisia mustikoita

1 banaani

1 dl kaurahiutaleita

2 dl kauramaitoa (tai muuta valitsemaasi maitojuomaa)

+ extrana 1 tl kaardemummaa

Pilko banaani. Lisää blenderiin kaikki ainekset ja sekoita sileäksi. Nauti tuoreena!

virkistava-mustikkasmoothie-resepti

Teksti & kuvat: Anna Korhonen

Lähde: Tikis

Lue lisää juttujamme

Vieraile verkkokaupassamme

Tilaa Äitipiirin blogit sähköpostiisi ja saat -10 % alennuskupongin verkkokauppaamme!

Kuukausittaisen uutiskirjeen tilaajana saat sähköpostiisi tiedon uusimmista blogikirjoituksistamme, sekä hyvän olon vinkkejä, ideoita ja inspiraatiota kukoistavaan äitiyteen. Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt ehdot tietosi tallentamisesta

×
×

Ostoskori

Äitipiirin uutiskirjeestä saat hyvän olon vinkkejä, ajankohtaista luettavaa ja inspiraatiota.
Tilaa hyvän olon uutiskirjeemme ja saat - 10 % alennusta ensiostoksestasi.

Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt ehdot tietosi tallentamisesta. Voit lopettaa tilauksen milloin vain.